年齢を重ねると、買い物や調理の負担が大きくなり「十分な栄養をとれない」という悩みを抱える高齢者は少なくありません。特に一人暮らしや病気後の体調不良では、フレイル（虚弱）や栄養失調、脱水のリスクが高まります。そんな暮らしを支える方法のひとつが、町田市で利用できる「配食サービス」です。この記事では、町田市における配食サービスの対象者・種類・費用・申込方法を網羅的に解説します。さらに、利用者の声や栄養学的な視点、看護師によるワンポイントアドバイスも交えて、配食サービスの魅力をより深く紹介します。1. 配食サービスはどんな人におすすめ？配食サービスは、単に弁当を届けるだけでなく「安否確認」「栄養バランスの確保」という大切な役割を持っています。町田市では、以下のような方に特におすすめです。一人暮らしで調理が難しい高齢者認知症や身体機能の低下で、買い物・調理が困難な方家族が日中仕事で不在の方退院直後で体調が安定しない方食事制限（糖尿病・腎臓病など）が必要な方➡️ 自宅での栄養管理と見守りを両立できる点が大きな特徴です。看護師のワンポイントアドバイス「高齢者は食欲が落ちやすく、必要な栄養が不足しがちです。特にタンパク質と水分を意識的に摂ることがフレイル予防につながります。」出典：厚生労働省「高齢者のための熱中症予防（1日1.2L補水目安）」 https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/heatillness_leaflet_senior_2022.pdf2. 町田市で利用できる主な配食サービス町田市では、民間事業者や社会福祉法人が配食サービスを提供しています。多くは安否確認を兼ねており、応答がない場合は家族に連絡する仕組みです。一般的なサービス内容サービス内容特徴昼・夕食の宅配週1回〜毎日まで柔軟に選べるやわらか食嚥下機能が低下した方も利用可安否確認付き応答がない場合は連絡対応あり管理栄養士監修食糖尿病・腎臓病向けメニューあり➡️ 栄養価の目安：町田市の配食ネットワーク登録事業所の例では、普通食で平均500〜650kcal／食、たんぱく質16〜24g、食塩相当量3g以下などの設定が示されています（事業所により異なる）。看護師のワンポイントアドバイス「腎臓病や糖尿病の方は、カロリーだけでなく食塩量やカリウムの制限が必要になることがあります。主治医・管理栄養士に必ず相談し、献立の栄養成分表を確認して選びましょう。夏場は脱水予防として1.2L/日の補水を目安に（疾患のある方は医師指示を優先）。」町田市内の主な事業所（住所・連絡先・サービス内容）まごころ弁当 町田店〒194-0014 東京都町田市高ヶ坂2-32-12 貝取ハイツ101号TEL：042-705-2272【サービス内容】普通食、カロリー調整食、たんぱく調整食、ムース食／安否確認／無料配達／刻み・おかゆ対応宅配クック123 町田・青葉店〒227-0065 神奈川県横浜市青葉区恩田町1129TEL：045-482-7788【サービス内容】普通食、低カロリー食、たんぱく質制限食、やわらか食／土日祝も配達／安否確認／アレルギー対応可／支払いは現金・振込・口座引落可ワタミの宅食（町田エリア）受付センター：0120-321-510（9:00〜18:00）【サービス内容】日替わり献立（まごころ御膳、まごころおかず等）／安否確認／管理栄養士監修／Web注文可コープデリ（町田センター）〒194-0215 東京都町田市小山ヶ丘3-5-2TEL：0120-608-217【サービス内容】ミールキット、冷凍弁当、やわらか食対応商品／週単位の注文／組合員制※2025年6月時点の情報。最新の配達可否や料金は各公式窓口で必ずご確認ください。出典：町田市「自立支援・配食ネットワーク事業」 https://www.city.machida.tokyo.jp/iryo/old/shiminnokatae/seikatsukurashi/zaitaku/jiritsushienhaishoku.html3. 利用料金の目安と比較配食サービスの料金は事業者やメニューによって異なりますが、おおよその目安は以下の通りです。サービス料金（1食あたり）カロリー目安普通食（昼・夕）約500〜700円500〜650kcalやわらか食・制限食約650〜850円400〜600kcal安否確認付き基本無料-➡️ 自炊と比較するとやや割高ですが、栄養管理と見守りが含まれる点で高い価値があります。看護師のワンポイントアドバイス「高齢者は少量ずつでも複数回に分けて食べることで、効率よく栄養が吸収できます。『全部食べきれない』という場合でも、残さずに分食する工夫をしてみましょう。」出典：日本栄養士会「高齢者の栄養管理における宅配食活用」 https://www.dietitian.or.jp/consultation/elderly.html4. 配達エリア・注文方法・受付時間利用する際には、配送エリアや注文方法、受付時間の確認が必要です。注文・受付の流れ利用したい事業者に電話またはWebで注文希望の配送エリア・時間を指定支払い方法（現金・口座引落・クレジット決済など）を選択配達・配送の特徴昼食は10時〜13時頃、夕食は15時〜18時頃に配送土日祝日も対応可能な事業所あり緊急時は翌日から配送開始できる業者も存在事業所配送エリア受付時間まごころ弁当町田市全域8:00〜18:00ワタミの宅食一部地域除く9:00〜18:00宅配クック123市内全域10:00〜17:00看護師のワンポイントアドバイス「配達時の声かけは、食事だけでなく『体調の変化に気づくきっかけ』にもなります。配送員さんへの返答が難しい日は、家族にも連絡を入れておくと安心です。」出典：ワタミの宅食「ご注文から回収までの流れ」 https://www.watami-takushoku.co.jp/order/index.html5. 申込み方法と相談窓口町田市で配食サービスを利用する際は、直接事業者へ申込みが可能です。介護保険サービスではないため、ケアマネジャーへの相談は必須ではありません。ただし、介護サービス利用中の方は、併用をスムーズにするためケアマネジャーへ共有すると安心です。また、町田市には市が実施する「自立支援・配食ネットワーク事業」もあります。こちらは要介護認定（1〜5）を受けた高齢者が対象で、ケアマネジャーを通じた申請が必要です。民間サービスとは別制度である点に注意しましょう。さらに、制度や利用方法について不安がある場合は、以下の窓口でも相談できます。地域包括支援センター（高齢者支援の総合窓口）高齢者あんしん相談室（生活支援の相談窓口）看護師のワンポイントアドバイス「申し込みの前に『どのくらいの頻度で配食を利用したいか』を考えておくとスムーズです。週に数回でも、栄養や体調管理に役立つケースが多いです。」出典：町田市「高齢者支援センター（地域包括支援センター）」 https://www.city.machida.tokyo.jp/iryo/old/shiminnokatae/mijikanasodan/koureisha_shien_center.html6. 配食サービス利用で得られるメリット「配食はまだ早い」と思っていても、週1回から試すことができます。実際に利用すると、以下のメリットがあります。毎日の食事準備がラクになる栄養バランスの整った食事で健康維持につながる配達時の声かけによる安否確認で安心感が増す家族や介護者の負担軽減になる➡️ 暮らしを支える大きな味方であり、第三者による「見守り」の安心感が得られます。看護師のワンポイントアドバイス「配食を利用することで、家族の安心感が格段に高まります。『まだ大丈夫』と思っていても、早めに導入することが生活の安定につながります。」出典：日本老年医学会「フレイル診療ガイド2018年版」 https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/publications/other/frail_guide.htmlまとめ町田市の配食サービスは、高齢者の栄養管理と安否確認を両立できる重要な支援策です。事業所によって費用や配送エリア、サービス内容が異なるため、自分に合ったサービスを選ぶことが大切です。まずは気になる弁当屋さんに問い合わせてみましょう。👉 詳細なご相談は ピース訪問看護ステーション までお気軽にお問い合わせください。関連記事町田市の介護相談はここ！高齢者支援センター・あんしん相談室の利用ガイド町田市の認知症対策まとめ、市民・行政・地域が支える最新の取り組み町田市の健康診断を徹底解説！受診方法・費用・メリットまで参考文献一覧厚生労働省「高齢者のための熱中症予防（1日1.2L補水目安）」 https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/heatillness_leaflet_senior_2022.pdf町田市「自立支援・配食ネットワーク事業」 https://www.city.machida.tokyo.jp/iryo/old/shiminnokatae/seikatsukurashi/zaitaku/jiritsushienhaishoku.html町田市「配食事業所一覧（PDF）」 https://www.city.machida.tokyo.jp/iryo/old/shiminnokatae/seikatsukurashi/zaitaku/jiritsushienhaishoku.files/haishokuzigyousho_list2025.4.pdf日本栄養士会「高齢者の栄養管理における宅配食活用」 https://www.dietitian.or.jp/consultation/elderly.htmlワタミの宅食「ご注文から回収までの流れ」 https://www.watami-takushoku.co.jp/order/index.html町田市「高齢者支援センター（地域包括支援センター）」 https://www.city.machida.tokyo.jp/iryo/old/shiminnokatae/mijikanasodan/koureisha_shien_center.html日本老年医学会「フレイル診療ガイド2018年版」 https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/publications/other/frail_guide.html本記事の執筆者・監修者プロフィール【執筆者】作業療法士都内の回復期リハビリテーション病院に7年間勤務し、その後東京都町田市内で訪問看護・訪問リハビリに携わり5年。AMPS認定評価者、CI療法外来の経験を持ち、またOBP（作業に基づく実践）を中心とした在宅支援の豊富な実践経験を有する。【監修者】看護師（訪問看護ステーション管理者）大学病院での急性期看護を経て、訪問看護ステーションの管理者を務める。終末期ケアや慢性疾患管理に長け、地域医療連携や在宅看取り支援にも積極的に取り組んでいる。